Hablemos de Fitoterapia 🌿

La fitoterapia es una rama de la medicina natural que utiliza plantas y sus derivados con fines terapéuticos para prevenir, aliviar o tratar enfermedades y promover el bienestar general. Su nombre proviene del griego phyton (planta) y therapeia (tratamiento), lo que literalmente significa "terapia con plantas".

Principios básicos de la fitoterapia:

1. Origen natural: Utiliza plantas completas, extractos o principios activos aislados, como aceites esenciales, tinturas, infusiones, decocciones y cápsulas.
2. Evidencia científica y tradición: Aunque tiene una base ancestral, la fitoterapia moderna combina conocimientos tradicionales con investigaciones científicas sobre la eficacia y seguridad de las plantas.
3. Holismo: Considera al cuerpo como un sistema integrado, buscando tratar tanto la causa como los síntomas de las enfermedades.

¿Cómo actúa la fitoterapia?

Las plantas medicinales contienen compuestos activos que interactúan con el organismo para generar efectos terapéuticos. Por ejemplo:

• Los alcaloides pueden actuar como analgésicos o antiespasmódicos.
• Los flavonoides tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
• Los terpenos pueden ser relajantes o estimulantes.

Aplicaciones comunes de la fitoterapia:

1. Salud digestiva: Uso de menta, manzanilla o jengibre para problemas estomacales o náuseas.
2. Sistema nervioso: Melissa y lavanda para la ansiedad o el insomnio.
3. Inmunidad: Cúrcuma y jengibre para fortalecer las defensas.
4. Problemas cutáneos: Caléndula o matico para quemaduras y heridas.
5. Dolores y articulaciones: Cúrcuma  para inflamación y dolor.

Beneficios de la fitoterapia:

• Baja toxicidad: Cuando se usa adecuadamente, suele tener menos efectos secundarios que medicamentos sintéticos.
• Prevención: Promueve el uso de remedios naturales como parte de un estilo de vida saludable.
• Versatilidad: Las plantas pueden usarse de diversas maneras (tés, cremas, suplementos).

Precauciones:

A pesar de ser natural, no implica que sea totalmente seguro. El uso inadecuado o excesivo de algunas plantas puede provocar efectos adversos o interactuar con medicamentos. Por ello, es importante:

• Consultar a especialistas en fitoterapia o profesionales de la salud.
• Evitar el auto-tratamiento, especialmente en niños, mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas.

By Mari 😘